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少儿体适能运动与儿童身高发育的秘密

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发表于 2017-9-29 16:55:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

  在我们的潜意识里,一直都是人为身高主要是取决于父母的身高,认为身高就是先天注定的。但是医学上的数据表明,身高的遗传因素占有60%,其他40%是可以通过后天的干预来改变的。比如营养、睡眠、体适能运动和生长药物的干预等等。其中有效的运动是最好的方法。

  进行科学的干预,提高儿童的身高,在儿童参加体适能运动的时候,促进身体血液的循环和骨骼细胞的活跃,这样在运动的过程中能够增加骨钙的吸收,很多家长也会有一个疑惑就是孩子经常吃钙,也经常晒太阳,但是依然缺钙,这就是缺乏体适能运动锻炼,适当的体适能运动对钙的吸收利用是最好的方式。

  据调查,参加少儿体适能运动锻炼孩子的身高增长幅度比不锻炼同年龄会多高出3-4厘米。少儿体适能运动之所以能够促进儿童的长高的原因主要在于,少儿体适能运动锻炼能够促进儿童体内生长激素的分泌;加强了骨细胞血液的供应,有利于提高骨骼的增殖能力并产生良好的刺激作用。

  少儿体适能课程设计就是在研究孩子生理心理方面的问题,继而开展有针对性的课程培训,例如力量与爆发力专题,反应力、速度和耐力专题,协调专题,灵敏专题和平衡专题等少儿体适能课程,这些课程训练会增加儿童关节、韧带的柔韧性,有助于儿童身高发育。

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