找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

猜你喜欢
查看: 278|回复: 1

哪位家长用过椭圆机啊 ,问个事

[复制链接]

该用户从未签到

参加活动: 0

组织活动: 0

发表于 2018-2-2 15:01:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近有点胖了,想健身,正好家里有台椭圆机,不知道女的可以用吗?有没有用椭圆机健身过的女同志啊,感觉怎么样,有啥效果吗?如果可以用,女的使用椭圆机该注意些什么?求大神指点


回复

使用道具 举报

该用户从未签到

参加活动: 0

组织活动: 0

发表于 2018-2-5 15:33:12 | 显示全部楼层
椭圆机运动强度适中、塑身效果好、膝盖损伤小,是男女皆宜的有氧运动器材。对于女生而言,想要实现减肥、塑形、健身的目的,椭圆机自然是不二之选。
介于大多数女生的塑形需要,可以选择飞轮重量在10公斤以内的椭圆机;另外,请不要将阻力调到很高,尽量保持均匀的、无爆发力的踩踏运动。
jinlaiba.com/archives/6517.html
jinlaiba.com/archives/4980.html
如果你家的椭圆机飞轮太大,也可以换一个女士用的椭圆机
回复 支持 反对

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

快速回复 返回顶部 返回列表